预防秋季流感的常见方法

流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，发病率较高，传染性强，传播速度快，易引起暴发性流行或大流行，它的主要症状表现为鼻塞、全身乏力，发烧等。由于流感是病毒性传染病，病毒变异快，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要。

流感的最大特点就是会成群地出现，可引起区域性、全国性的大流行。学校、单位、养老院等场所会很容易暴发流感，特别是在学校,像幼儿园、小学，往往是一个班的学生会集体出现相同的感冒症状。

方法/步骤

1.保持良好的个人及环境卫生。

2.勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即使用流感洁手湿巾洗手。

3.打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人，流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。

4.均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

5.每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。

6.在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩，常用流感洁手湿巾擦拭手部，避免病毒经由手传至口中，引起流感。

7.在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状。

8.锻炼身体，多晒太阳，在户外适当活动，提高抗病能力。