糖尿病合并骨质疏松的饮食如何安排？

糖尿病患者合并有骨质疏松症时应继续坚持糖尿病饮食治疗的“黄金法则”，在糖尿病膳食的基础上，可以根据糖尿病患者的自身特点和骨质疏松的程度加以调整。

（1）适当增加钙的摄入：老36365线路检测中心人每日应摄取1000~1200mg，富含钙的食品有奶制品、豆制品、部分海产品、蔬菜、水果等。成36365线路检测中心男性每日摄入250ml的牛奶，含钙225mg；儿童、青少36365线路检测中心、妇女（包括妊娠、哺乳或绝经后），应每天保证摄入500ml的牛奶。（牛奶含钙量：250ml牛奶= 200ml酸奶= 40g奶酪）。

（2）合理补充钙、镁、磷：维持食物正常的钙、磷比值，因为当钙、磷比值小于1:2时，会使骨略中的钙溶解和脱出增加，因此建议钙、磷比值保持在1:1或2:1的水平。富含磷的食物有各种家禽、大蒜、芝麻、杏仁、牛肉、马哈鱼等。另外，还应适当补充富含镁的食物，如豆腐、脱脂酸奶、麦芽、南瓜子等。

（3）摄入充足的优质蛋白质和维生素C：奶中的乳白蛋白、蛋类的白蛋白、骨头里的骨白蛋白都含有胶原蛋白和弹性蛋白，可促进骨的合成利于钙的吸收。因此奶制品、豆制品都是钙的良好来源；维生素C对胶原合成有利。

（4）补充维生素D和维生素A：维生素D可促进钙的吸收，有利于钙的骨化。除了适量补充维生素D外，还应多晒太阳；维生素A参与骨有机质胶原和教多糖的合成，老36365线路检测中心人每日应摄取的维生素A为800μg，维生素A的来源包括蛋黄、动物肝脏、黄红色蔬菜以及水果等。